リセットダイエットの注意点

リセットダイエットでは

糖分や脂質、炭水化物以外の食材は食べることができます。

空腹感で我慢できず、ついついケーキやお菓子を食べてしまうと

いうこともないでしょう。

リセットダイエットでは、食べても良い食材をたっぷりと

盛ったら、おかわりは禁止というルールがあります。

リセットダイエットでおかわりのクセをつけてしまうと、

適切な食事量を把握することがでなくなってしまうでしょう。

ですから　リセットダイエットでは

おかわり禁止のルールは守ってください。

そして　油を抜かなければなりませんから、

リセットダイエット実践中は、サラダにかける

ドレッシングやマヨネーズにも注意してください。