セルライトに効果的な食べ物？

今日はセルライト対策に効果的な食べ物を調べてみました～＊

実は、美容や健康に効果的と言われているリンゴ酢がセルライト対策にも効果的なんです。

リンゴ酢は、血液の巡りや血行を促進してセルライトを解消して、なお　脂肪を中和する効果も

期待出来る食品なんです。

大体　目安となる1日の摂取量は、ティースプーン2杯分程度で効果が得られるようですよ。

しかし

人によってリンゴ酢は刺激が強いと感じる場合がありますので、

なるべく胃を荒らさないようにするために食後の摂取がオススメです。

セルライトのためだけでなく　お酢は身体にいいので積極的に摂りたい食品ですね！

タグ：リンゴ酢 セルライト

セルライト効果的な入浴剤

実は出来てほしくないセルライトの対策には、入浴も効果的です。

湯船にゆっくりとつかることで血行が促進され、セルライトを発生しにくく

することが出来るのです。

さらに、入浴剤を使うことによって効果がアップするので次のものがオススメです。

特にマグネシウム（Mg）が豊富に含まれている入浴剤は、

セルライトの原因となってしまう血行不良、老廃物を改善してくれる効果が

期待できるので、セルライト対策にはオススメなんですよ

タグ：セルライト セルライト対策 セルライト予防

セルライト対策

セルライトはどうして出来てしまうのでしょうか？

セルライトが発生する原因は、むくみや冷えなどにより

自律神経が乱れることによって引き起こされる

血行不良や代謝不良だといわれています。

そのため、規則正しい生活や食生活、適度な運動や

ストレスフリーの生活を心がければ、基本的には発生しにくくなるものなのです。

セルライト対策に、特別なアイテムは何も必要ありません。

身近にあるもので、気軽にケアすることが出来るのです。

次回から　具体的なケアの方法について記していきたいと思います。

タグ：セルライト 対策 予防

セルライト対策 ーセルライトとは？ー

よく聞くセルライト

女性の約8割に存在すると言われています。

セルライトとは、具体的には脂肪細胞の周りに蓄積した

余分な水分や老廃物、脂肪の塊のことです。

セルライトが出来るメカニズムは、むくみや冷え、自律神経の不調などから

引き起こされる脂肪の代謝不良や血行不良が原因で発生すると言われています。

放っておくと脂肪に変わってしまうので、こまめにケアするように心がけることが大切です。

タグ：セルライト 脂肪 対策 予防